Chaos Berry Bowl
Der April macht was er will und so auch die Beeren in dieser kalten Smoothie Bowl.
Diesmal sind Chiasamen integriert. Eine Quelle für reichlich Omega-3 Fettsäuren, welche eine positive Wirkung auf den Blutdruck und das Herz-Kreislauf-System haben.
Das Hafer Smoothie:
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5 EL feine Haferflocken
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1/4 Mango
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5 EL Joghurt
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1 EL Ahornsirup
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1/2 EL Chiasamen
—> Alle Zutaten in einen Mixer bis eine Smoothie Masse entsteht (wenn zu fest, dann mehr Joghurt dazugeben).
Das Topping (Menge nach Bedarf):
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Erdbeeren
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Minzblätter
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Heidelbeeren
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Brombeeren
Anschließend die Zutaten schichten:
Erst das Smoothie Porridge als Untergrund, dann mit Früchten anrichten. Wer möchte kann noch Müsli-Topping streuen.
Lasst es euch schmecken!
